Motorische Ausführung:

Schläger

MatchFit Tennis
MatchFit Tennis 4 4 4
Tennis Skills

10′ Einspiel-Routine
MatchFit Tennis 1 1 1
Tennis Skills | Grundlinienspiel

1er-Wechsel – VH/RH
MatchFit Tennis 1 1 1
Tennis Skills | Grundlinienspiel

2er-Wechsel – VH/RH
MatchFit Tennis 1 1 1
Tennis Skills | Grundlinienspiel

3er-Wechsel – VH/RH
MatchFit Tennis
Ball-/Racket Skills

5′ Racket Warm-Up
MatchFit Tennis 3 3 3
Tennis Skills | Angriffs-/Netzspiel

Anspielen – Angriffsball – Richtung
MatchFit Tennis 2 2 2
Tennis Skills | Angriffs-/Netzspiel

Anspielen – Angriffsball – Volley
MatchFit Tennis 2 2 2
Tennis Skills | Angriffs-/Netzspiel

Anspielen – RH Angriffsball
MatchFit Tennis 1 1 1
Tennis Skills | Grundlinienspiel

Anspielen – RH beidhändig
MatchFit Tennis 2 2 2
Tennis Skills | Grundlinienspiel

Anspielen – RH beidhändig
MatchFit Tennis 3 3 3
Tennis Skills | Grundlinienspiel

Anspielen – RH beidhändig
MatchFit Tennis 4 4 4
Tennis Skills | Grundlinienspiel

Anspielen – RH beidhändig