Dauer:

55 Minuten

MatchFit Tennis
MatchFit Tennis 1 1 1
MatchFit-Kurs | Level 1

01. Stunde

Aus der Luft | Aufspringer | Sicher ins Feld | Bodenpreller | Sicher Fangen | Hochspielen - VH/RH - Fangen

MatchFit Tennis 1 1 1
MatchFit-Kurs | Level 1

02. Stunde

Richtungskontrolle | Einmal Aufspringen | Bodenklatscher | Sicher Fangen | Hochspielen - VH | Hochspielen - RH
MatchFit Tennis 1 1 1
MatchFit-Kurs | Level 1

03. Stunde

Einmal Aufspringen | Hochspielen - VH/RH | Share a Ball | Anspielen - VH | Anspielen - RH 1H/2H | Zuwurf - VH/RH
MatchFit Tennis 1 1 1
MatchFit-Kurs | Level 1

04. Stunde

In and Out | Hochtippen - VH/RH - Fangen | Anspielen - VH/RH | Aufsprungpunkt markieren | Zuwurf - VH/RH
MatchFit Tennis 1 1 1
MatchFit-Kurs | Level 1

05. Stunde

Reifen fischen | Auf den Boden | Share a Ball | Rally - VH/RH | Aufschlag - Treffpunkt | Aufschlag - Pronation
MatchFit Tennis 1 1 1
MatchFit-Kurs | Level 1

06. Stunde

Fang den Ball | Einwickeln | Hochspielen - VH/RH | Share a Ball | Anspielen - VH/RH - Richtung | Farbenspiel
MatchFit Tennis 1 1 1
MatchFit-Kurs | Level 1

07. Stunde

Achtung Ausweichen | Hochtippen - VH/RH | Anspielen - VH/RH Volley | Nur in der Luft | Zuwurf - VH/RH Volley
MatchFit Tennis 1 1 1
MatchFit-Kurs | Level 1

08. Stunde

Auf den Boden | Prellen | Hochtippen - VH/RH | Rally - VH/RH | Punkte - VH/RH
MatchFit Tennis 2 2 2
MatchFit-Kurs | Level 2

09. Stunde

Aufsprungpunkt | Anspielen - VH | Anspielen - RH | Pitcher | Pitcher & Catcher | Aufschlag frontal/seitlich - Ausschwung
MatchFit Tennis 2 2 2
MatchFit-Kurs | Level 2

10. Stunde

Linienpreller | Anspielen - VH/RH | Kurz - Lang | Zuwurf - VH/RH | Aufschlag & Return
MatchFit Tennis 2 2 2
MatchFit-Kurs | Level 2

11. Stunde

Hindernislaufen | 5' Racket Warm Up | Anspielen - VH/RH Volley - Länge | Zuwurf - VH/RH Volley | Rally - VH/RH

MatchFit Tennis 2 2 2
MatchFit-Kurs | Level 2

12. Stunde

Hoher Bogen | Anspielen - VH/RH - Länge | Zuwurf - VH/RH - Länge | Zuwurf - VH/RH Volley - Länge | Zuspiel - VH/RH Volley