Schlagphasen

Im Allgemeinen unterscheiden wir folgende Phasen eines Schlages:

  • Vorbereitungsphase (Bereitschaftsstellung mit korrekter Griffhaltung – günstige Position am Platz – richtiges Einschätzen des Balles – Split Step + Einleitung der Ausholbewegung)
  • Ausholphase (Bewegen in eine günstigen Schlagposition – Koordination der Ausholbewegung mit der erforderlichen Beinarbeit – stabile Schlagstellung)
  • Vorwärtsschwung + Treffpunkt (Beschleunigung des Schlägers nach vorne gegen den Ball – Kontrolle der PAS Faktoren – günstiger Treffpunkt)
  • Ausschwungphase (natürlicher Ausschwung des Schlägers – Abbau der Schlägergeschwindigkeit – Stabile Position am Ende des Schlages – Einleitung Recovery)