Return

Return

Typically the return of serve is developed coincidentally rather than through specific and deliberate practice and instruction. Also when it comes to match play, beginner players warm up the serves but hardly ever their returns. As with the serve game situation, the number one goal for beginners when returning is to keep the ball in play. Perception and reaction play an important role because of the higher ball speeds when returning serve. Preparation and attitude are the keys for returning the ball well.

Schlagbeschreibung

Technische Kompetenzen die dem Spieler im Sinne einer neutralen Basistechnik vermittelt werden sollten:

Griff

  • VH-Eastern-Griff (Schlaghand) + Nicht-Schlaghand am Schlägerherz – oder
  • VH-Eastern-Griff (Schlaghand) + VH-Eastern-Griff (Nicht-Schlaghand)

Ausgangsstellung

  • Über-Schulterbreite Ausgangsstellung
  • Fußspitzen zeigen nach vorne
  • Knie häufig stärker gebeugt
  • Körperschwerpunkt tiefer
  • Oberkörper häufig weiter nach vorne gebeugt
  • Schläger vor dem Körper (Schlägerspitze zeigt Richtung Netz) – linke Hand hält den Schläger am Schlägerherz (oder über der Schlaghand am Griff bei Bi-Händern)
  • Schulter-/Hüftachse parallel zur Grundlinie
  • Kopf schaut in Schlagrichtung

Fußstellung

  • Auflösen der Ausgangsstellung durch Aufrichten des Oberkörpers und Strecken der Beine
  • Gewicht geht über die Fußballen
  • Entweder:
    • Schritt + Split Step (individuell linker oder rechter Fuß geht nach vorne und es erfolgt ein Split Step) > Oberkörperdrehung mit Ausholen – Timinig! – oder
    • Nur Split Step > Oberkörperdrehung mit Ausholen
  • Offene Schlagstellung > „Schlagschritt“ mit dem das Gleichgewicht wieder hergestellt wird

Ausholen

  • Ausholen erfolgt aus Zeitgründen eher geradlinig vor allem durch die einleitende Oberkörperdrehung
  • Schlaghand ist beim Ausholen zwischen Hüfte und Schultern
  • Schläger und Schlaghand sind am Ende der Ausholbewegung auf der VH- bzw. RH-Seite des Körpers sichtbar

Vorwärtsschwung

  • Schläger und Schlagarm „fallen meist nur leicht nach unten“
  • Vorwärts-/Aufwärtsschwung gegen den Ball

Treffpunkt

  • Treffpunkt ist seitlich vor dem Körper zwischen Hüfte und Schulter (Armstreckung)
  • Schlagflächenstellung nahezu senkrecht
  • Kopf bleibt stabil
  • Augen fokussieren die Treffzone

Ausschwung

  • Schläger folgt zunächst dem Weg des Balles
  • Allmähliches Abbremsen des Schlägers
  • Länge der Ausschwungbewegung ist stark abhängig von der Ausholbewegung
  • Stabile Position – Gleichgewicht – rasches Auffinden der nächsten Bereitschaftsstellung