Der Spieler beginnt den Schlag aus einer günstigen Bereitschaftsstellung am Netz (Knie leicht gebeugt, Füße schulterbreit, Schulter-/Hüftachse parallel zum Netz)
Der Spieler macht einen Split-Step als wichtige Voraussetzung für einen guten Volley
Die Schlagausführung erfolgt dynamisch in einer 2-Sequenz-Schrittfolge: step out – step in
Im Treffpunkt hat der vordere Fuß häufig noch keinen Bodenkontakt
Nach dem Schlag nimmt der Spieler sofort wieder in eine neue Bereitschaftsstellung am Netz ein
Schlagausführung
Der Spieler verwendet bei der Schlagausführung einen Continentalgriff (Einheitsgriff) bzw. leichten VH-Griff (stabiles Handgelenk)
Die linke Hand hält den Schläger am Schlägerherz und unterstützt die Schlägerhaltung in der Bereitschaftsstellung
Beim Ausholen bewegen sich Handgelenk, Arm und Schläger als Einheit nach hinten (Handgelenk ist geöffnet, Schlägerkopf befindet sich über dem Handgelenk)
Schlaghand und Schlagarm bleiben vor der Schlagschulter
Mit dem Ausholen erfolgt eine Gewichtsverlagerung auf das rechte Bein als Vorbereitung für einen Schlagschritt (step out)
Im Vorwärtsschwung macht der Spieler einen Schlagschritt (Gewichtsverlagerung vom hinteren auf den vorderen Fuß – step in)
Der Schläger wird kurz von „oben nach vorne unten“ geführt
Der Treffpunkt ist vor dem Körper
Die Schlagfläche ist im Treffpunkt leicht geöffnet
Der Schlägerkopf ist über dem Handgelenk
Die Augen fokussieren die Treffzone
Im Treffpunkt hat der vordere Fuß häufig noch keinen Bodenkontakt
Im Ausschwung erfolgt ein Abbremsen des Schlägers
Der vordere Fuß fängt den Schwung des Schlagschrittes ab
Der Spieler hat am Ende des Schlages eine stabile Endosition (Gewicht am vorderen linken Fuß)
Im Spiel
Der Spieler ist in der Lage den VH-Volley sicher ins Feld zu spielen
Der Spieler nimmt nach dem Angriff eine jeweils günstige Position am Netz ein (folgt dem Weg des Balles)
Mit steigendem Spielniveau versteht es der Spieler besser mit dem Volley einen direkten Punktgewinn zu erzielen (Volley ins freie Feld)
Der Spieler vermeidet es mit dem Volley ein unnötiges Risiko einzugehen